План конспект #13
 Группа:    
 Тема:  Удар средней частью подъема
 Задачи:  1. Подробный разбор техники  удара средней частью подъема
 2. Обучение удара средней частью подъема по неподвижному мячу
 Место проведения:  
 Тренер преподаватель: 

 Ход учебно-тренировочного занятия:

 Часть 
занятий
Содержание Дозировка Организационно-методические указания Видео
  Объяснение задач занятия 5 мин.    
I Подготовительная часть

 "Беговая разминка". 

Комплекс общеразвивающих упражнений без мяча.

15 мин.

Беспрерывное выполнение 8-10 упражнений в 2/3-х колонах.
Список разминочных упражнений с возрастными рекомендациями. 

 
II Основная часть
Разбор техники удара средней частью подъема. 20 мин.    
 

Техника выполнения удара серединой подъема (индивидуальный разбор с каждым игроком):
1.  Удар наносится с прямого разбега.
2. Слегка согнутая в колене опорная нога ставится рядом с мячом, носок ее при этом смотрит точно по направлению удара.
3. Бьющая нога отводится назад и сгибается в колене. Затем маховым движением бедра нога выносится в перед.
4. Удар наносится в середину мяча. При этом носок бьющей ноги оттягивается вниз, голеностоп напрягается, туловище наклоняется вперед.

  Отработка удара средней частью подъема по неподвижному мячу.
 20 мин.
   
 

1. На расстоянии 7-10 метров от ворот устанавливаются в линию 4-5 мячей. 
2. Группа делиться на несколько частей по 4-5 человек и поочередно выполняют удары по воротам средней частью подъема, с применением всех деталей техники данного вида удара.

Двусторонняя игра   20 мин. 5 на 5 или в более крупных составах в зависимости от доступных размеров площадки для игры. 
Для более быстрого прохождения у начинающих "синдрома толпы", тренер используется в качестве нейтрального игрока. Нейтральный игрок получив передачу от соответствующей команды, должен вернуть мяч этой же команде. Желательно игроку более качественно открывшемуся в свободной зоне площадки.   
 III Заключительная часть    
Заминка и подведение итогов тренировки 10 мин. 4-5 упражнений на растяжку мышц.
Список заминочных упражнений с возрастными рекомендациями. 
 
 Уровень тренировки:  Дата:    Роспись (ФИО тренера)
Ознакомление    
Совершенствование    
Закрепление